Permainan bulu tangkis

Permainan bulu tangkis adalah hal yang sangat lazim bagi masyarakat Indonesia, karena hampir di setiap wilayah Indonesia permainan bulu tangkis menjadi olahraga kegemaran masyarakat.

UKURAN LAPANGAN SEPAK BOLA

Berapa Ukuran Lapangan SepakBola Kak

Sepakbola sendiri dimainkan pada lapangan dengan bentuk persegi panjang, dimana telah tertanam baik rumput asli maupun rumput sintetis. Tiap-tiap kompetisi sepakbola di suatu negara telah diatur standarisasinya. Berikut adalah detail dimensi lapangan sepakbola :

panjang dan lebar lapangan sepakbola

Tiap-tiap lapangan sepakbola memiliki ukuran yang tidak sama persis. Contohnya pada liga inggris, antara klub sepakbola yang satu dengan yang lain memiliki ukuran lapangan sepakbola yang berbeda, namun semua itu dibuat dengan standar FIFA berikut:

• ukuran panjang lapangan minimum 90 meter
• ukuran panjang lapangan maksimum 120 meter
• ukuran lebar minimum 45 meter
• ukuran lebar maksimum 90 meter

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Teknik menendang bola;
Yaitu teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik ini merupakan faktor yang dominan dalam permainan sepak bola. Teknik menendang bola dapat di bagi menjadi beberapa bagian:

1. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:

• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.
• Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar berikut:
  
  Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar adalah sebagai berikut:
• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah dalam.
• Selanjutnya tentang bola dengan sentuhan kaki bagian luar, untuk lebih jelas perhatikan gambar berikut:

PENGERTIAN SEPAK BOLA

 PENGERTIAN SEPAK BOLA
Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia.^[1][2][3][4] Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Papan Pantul dan Keranjang Bola Basket

Papan Pantul dan Keranjang Bola Basket
Penggunaan Papan pantul dan keranjang bola basket mempunyai aturan :
1) Tebal Papan pantul 3 cm, Papan terbuat dari kayu, mempunyai lebar 120 cm, panjang 180 cm, dan tinggi papan 2,75 cm; dipasang di belakang ring; jaraknya diberi jala.
2) Keranjang dibuat dari besi yang melingkar yang diberi jala.
3) Ring besi dengan garis tengah 45 cm, jala yang dibuat dari sebangsa tali yang berwarna putih yang digantungkan di ring dengan panjangnya berukuran 40 cm.

Ukuran Bola Basket dan lapangan Bola Basket

Ukuran Bola Basket dan lapangan bola basket :

A. Bola
Ukuran Bola Basket yang digunakan untuk bermain harus memnuhi Standar dengan ketentuan sebagai berikut.
1) Bola terbuat dari bahan karet yang mempunyai lapisan sejenis kulit.
2) Berat bola : 600 – 650 gram.
3) Keliling bola : 75 – 78 cm.
4) Tekanan udara yang ada dalam bola harus mampu melambungkan bola dengan ketinggian 120 – 140 cm.

B. Ukuran Lapangan permainan bola basket :
1) Bentuk lapangan : persegi panjang.
2) Lebar lapangan : 15 meter.
3) Panjang lapangan : 28 meter.
Lapangan bola basket diberi batas garis yang disebut garis samping dan garis pendek disebut garis akhir atau garis belakang. Setiap garis tebalnya 5 cm

teknik dasar permainan bola basket

 teknik dasar permainan bola basket

Passing dan Catching (Mengoper dan Menangkap)

Passing berarti mengoper, sedangkan catching berarti menangkap. Sebagai pemula kita dituntut belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan teman. Karena ini merupakan dasar untuk bisa bermain secara maksimal dan baik. Passing sendiri terbagi ke dalam beberapa bentuk berikut diantaranya.

Chest Pass (operan setinggi dada)

Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.

Bounce Pass (operan pantul)

Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.

Overhead Pass (operan di atas kepala)

Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap dengan posisi tangan di atas.

Baseball Pass 

Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.

Behind the Back Pass

Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Untuk tenikn ini utuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.