Permainan bulu tangkis

Permainan bulu tangkis adalah hal yang sangat lazim bagi masyarakat Indonesia, karena hampir di setiap wilayah Indonesia permainan bulu tangkis menjadi olahraga kegemaran masyarakat.

UKURAN LAPANGAN SEPAK BOLA

Berapa Ukuran Lapangan SepakBola Kak

Sepakbola sendiri dimainkan pada lapangan dengan bentuk persegi panjang, dimana telah tertanam baik rumput asli maupun rumput sintetis. Tiap-tiap kompetisi sepakbola di suatu negara telah diatur standarisasinya. Berikut adalah detail dimensi lapangan sepakbola :

panjang dan lebar lapangan sepakbola

Tiap-tiap lapangan sepakbola memiliki ukuran yang tidak sama persis. Contohnya pada liga inggris, antara klub sepakbola yang satu dengan yang lain memiliki ukuran lapangan sepakbola yang berbeda, namun semua itu dibuat dengan standar FIFA berikut:

• ukuran panjang lapangan minimum 90 meter
• ukuran panjang lapangan maksimum 120 meter
• ukuran lebar minimum 45 meter
• ukuran lebar maksimum 90 meter

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Teknik menendang bola;
Yaitu teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik ini merupakan faktor yang dominan dalam permainan sepak bola. Teknik menendang bola dapat di bagi menjadi beberapa bagian:

1. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:

• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.
• Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar berikut:
  
  Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar adalah sebagai berikut:
• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah dalam.
• Selanjutnya tentang bola dengan sentuhan kaki bagian luar, untuk lebih jelas perhatikan gambar berikut:

PENGERTIAN SEPAK BOLA

 PENGERTIAN SEPAK BOLA
Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia.^[1][2][3][4] Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Papan Pantul dan Keranjang Bola Basket

Papan Pantul dan Keranjang Bola Basket
Penggunaan Papan pantul dan keranjang bola basket mempunyai aturan :
1) Tebal Papan pantul 3 cm, Papan terbuat dari kayu, mempunyai lebar 120 cm, panjang 180 cm, dan tinggi papan 2,75 cm; dipasang di belakang ring; jaraknya diberi jala.
2) Keranjang dibuat dari besi yang melingkar yang diberi jala.
3) Ring besi dengan garis tengah 45 cm, jala yang dibuat dari sebangsa tali yang berwarna putih yang digantungkan di ring dengan panjangnya berukuran 40 cm.

Ukuran Bola Basket dan lapangan Bola Basket

Ukuran Bola Basket dan lapangan bola basket :

A. Bola
Ukuran Bola Basket yang digunakan untuk bermain harus memnuhi Standar dengan ketentuan sebagai berikut.
1) Bola terbuat dari bahan karet yang mempunyai lapisan sejenis kulit.
2) Berat bola : 600 – 650 gram.
3) Keliling bola : 75 – 78 cm.
4) Tekanan udara yang ada dalam bola harus mampu melambungkan bola dengan ketinggian 120 – 140 cm.

B. Ukuran Lapangan permainan bola basket :
1) Bentuk lapangan : persegi panjang.
2) Lebar lapangan : 15 meter.
3) Panjang lapangan : 28 meter.
Lapangan bola basket diberi batas garis yang disebut garis samping dan garis pendek disebut garis akhir atau garis belakang. Setiap garis tebalnya 5 cm

teknik dasar permainan bola basket

 teknik dasar permainan bola basket

Passing dan Catching (Mengoper dan Menangkap)

Passing berarti mengoper, sedangkan catching berarti menangkap. Sebagai pemula kita dituntut belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan teman. Karena ini merupakan dasar untuk bisa bermain secara maksimal dan baik. Passing sendiri terbagi ke dalam beberapa bentuk berikut diantaranya.

Chest Pass (operan setinggi dada)

Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.

Bounce Pass (operan pantul)

Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.

Overhead Pass (operan di atas kepala)

Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap dengan posisi tangan di atas.

Baseball Pass 

Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.

Behind the Back Pass

Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Untuk tenikn ini utuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

cara melakukan permainan bola basket

cara melakukan permainan bola basket
1. lay-up: salah satu teknik memasukkan bola ke dalam jaring dalam permainan bola basket. Teknik ini  merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan poin. Secara garis besar, teknik ini dilatih dengan men-dribble bola dari garis tembakan bebas, kemudian melompat dengan satu kaki bergantian dan pada lompatan kedua dilakukan tembakan ke ring secara bersamaan. Saat melompat, bola dibawa dengan dua tangan, setelah itu dilepaskan ke arah ring dengan satu tangan. Sedangkan tangan lainnya membantu dan melindungi bola. Lay-up dilakukan dengan memantulkan bola ke bagian atas papan ring terlebih dahulu ataupun langsung memasukkan bola ke ring.

^{2. shooting: shooting adalah kunci utama bagi para pemain untuk memasukan bola kedalam ring. ada 2 point bagi shooting. yang pertama "two points" dengan melakukan shooting di daerah dalam three points, yang kedua "three points" dengan melakukan shoot di luar garis tiga angka. cara shooting bermacam-macam, ada yang melompat, ada juga yang tidak. hal yang perlu diterapkan dalam shooting adalah ini....}

1. Setengah-menekuk lutut sebelum menembak bola basket untuk daya lebih potensial
2. Tangan dominan harus memiliki jari yang tersebar
3. Hanya ujung jari harus mencengkeram ke bola
4. Sebaliknya harus mendukung bola di samping
5. Bola harus dibawa di atas kepala dengan satu gerakan
6. Pada titik ini, sudut pergelangan tangan berada di 90 derajat
7. Sementara memperpanjang lutut, perpanjang lengan bawah dan pergelangan tangan
8. Pastikan mengikuti melalui dengan gerakan pergelangan tangan Anda. Jika terasa alami, melompat dan lepaskan tembakan.

 ^{hal dalam offensive yang perlu untuk banyak dipahami adalah 2 hal ini. kunci dari memasukan bola adalah lay-up dan shooting}

SEJARAH Bola Basket

 SEJARAH Bola Basket

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang pastor. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang pastor asal Kanadayang mengajar di sebuah fakultas untuk para mahasiswa profesional di YMCA(sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswanya untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. James Naismith. “Basket ball” (sebutan bagi olahraga ini dalam bahasa Inggris), adalah sebutan yang digagas oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatiknya ditempatkan di seluruh cabang YMCA di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.

Pengertian Bola Basket

Pengertian Bola Basket
 Pengertian Bola Basket, ialah suatu olahraga yang memainkan bola secara berkelompok yang terbagi atas dua tim yang tiap-tiap anggotanya berjumlah lima pemain. Setiap pemain berlomba-lomba untuk memasukkan bola ke keranjang lawan.
Olahraga bola basket cukup nyaman untuk ditonton, karena kebanyakan lapangan yang digunakan untuk bermain bola basket terletak di dalam ruangan atau indoor sehingga penonton tidak kebasahan ketika turun hujan dan tidak kepanasan ketika musim panas.